Boissons énergisantes : Potion Magique New Age ?

energy cans

Red Bull, Monster, Rock Star, Boost, LSV … les boissons « énergisantes » sont très populaires auprès des adolescents en quête d’un inassouvissable besoin d’énergie. Pour faire face à une surcharge de travail, à des examens, ou une compétition sportive, étudiants et jeunes adultes recherchent l’effet « coup de fouet » de ces breuvages stimulants. Ces boissons non alcoolisées généralement stockées dans nos supermarchés entre l’eau et les jus de fruits (à distance des rayons boissons gazeuses !) leur promettent des vertus euphorisantes et dynamisantes similaires -voire supérieures- à la célèbre « Potion Magique » Gauloise !!

Composées d’eau gazeuse, de sucre et d’extraits de plantes (guarana, ginkgo biloba, gingseng…) l’intérêt nutritionnel de ces produits est très réduit, leur bénéfice pour la forme ou l’endurance sont plus que discutables. Ils donnent l’illusion d’une euphorie passagère mais la fatigue n’est pas effacée, elle n’est que masquée. Leur richesse en caféine peut  en outre mettre les performances en danger en augmentant l’élimination urinaire du sodium, magnésium, chlore et calcium.    Consommées en trop grandes quantités, elles peuvent entrainer de multiples effets secondaires : hyperexcitabilité, irritabilité, anxiété, troubles du sommeil et du rythme cardiaque, nausées, crampes abdominales… De plus leur richesse en sucre et en acide phosphorique sont, à chaque bouteille, une menace pour les dents. Quelle que soit la recette secrète de  notre sage Panoramix national, il limitait la consommation de son breuvage à quelques gorgées et à des  situations exceptionnelles ! Vendus en pharmacie uniquement en Norvège, les « energy drinks » sont interdits aux moins de 15 ans en Suède. Présentés en canettes d’aluminium (donc non refermables) il est bien difficile de conseiller à un adolescent de n’en consommer que la moitié … et de jeter le reste.       

On peut alors se demander pourquoi, lorsqu’ils se sentent fatigués, les jeunes d’aujourd’hui ont recours à ces produits couteux et potentiellement néfastes à leur santé ? Ne savent-ils plus se reposer ?  Ont-ils oublié que l’exercice physique est le meilleur des stimulants ? et puis pour retrouver rapidement la forme il est plus facile et moins cher de fabriquer sa propre potion magique soi-même ! 1litre d’eau + le jus d’une orange et d’un demi citron, 2 carrés de sucre, 1 petite pincée de sel. C’est prêt ! et c’est ma promesse « Gauloise » d’une énergie retrouvée !

article paru dans “L’Echo” Octobre – Novembre 2011